「なりきることで、なれる。」—未来の自分をつくる習慣
「こうなれたらいいな」「もっと自分を変えたい」
そう思うことは誰にでもあります。
でも、多くの人はその願いを持ちながらも、
「いつかそうなれたらいいな」 と考えるだけで終わってしまいます。
「自信がついたら行動しよう」
「準備が整ったら始めよう」
「環境が変わったらチャレンジしよう」
そうやって、未来の “いつか” に期待し、今は動かずにいたりしてしまいます。
でも、本当に大事なのは、いつかを待つのではなくて、
「なりたい自分になりきること」。
今この瞬間から、なりたい自分になったつもりで行動してみることで、未来は少しずつ変わっていきます。
「“演じる”ことで、叶えられる。」
「もっと堂々と話せる人になりたい」
「ポジティブに生きられる人になりたい」
「成功してる自分になりたい」
そう思うなら、
“まだなれてない” って思うんじゃなく、
もうなったつもりで行動してみる。
・堂々とした自分になりたいなら、まずは 胸を張って、ゆっく り話す。
・ポジティブになりたいなら、前向きな言葉を口にしてみる。
・成功したいなら、成功してる人ならどう考えるか？を基準に動いてみる。
最初は違和感があっても、続けていけば、
それが 「本当の自分」 になっていきます。
行動が変われば、心も変わります。
そして、気づけば、そうなってるものです。
「脳は、現実と想像を区別できない」
脳科学的にも、「脳は、実際の経験とイメージした経験を区別できない」 ことがわかっています。
例えば、プロのスポーツ選手が試合前に 「自分が勝っている姿」 をリアルにイメージするのも、
脳がそれを現実と勘違いし、実際のパフォーマンスに影響を与えるからです。
これは私たちの日常にも応用できことで、
「なりたい自分」をイメージする
その自分だったらどう振る舞うかを考える
実際に、その通りに行動してみる
こうすることで、脳は 「もうそれが現実である」 と錯覚し、
本当にその姿へと変わっていきます。
「なりきることで、なれる。」
未来の自分を先取りして、
「いつか」ではなく、「今」。
「なりたい」ではなく、「なる」。
そうすれば、気づいたときには 「本当にそうなっていた」 という未来が待っています。
すでにそうなったつもりで、是非今から行動してみてくださいね。
