• 自分自身の理解が深まる: 自分の本当の気持ちや大切にしたいことが明確になり、これまでの思い込みや制限を手放して、自分らしい生き方を見つけることができます。

• 生活のバランスが整う: 仕事や家庭など、生活全体の調和を図るサポートを受けられます。

• ストレスが減り、心が安定する: ストレスを管理し、心の健康を保つ方法を学びます。

• 目標達成の力がつく: 目標を設定し、それを達成するための計画を立てるサポートを受けられます。

• ポジティブな変化が起こる: ネガティブな思考を改善し、前向きな生き方に変えていけます。

• 人間関係が良くなる: コミュニケーションが上手になり、家族やパートナー、職場の関係が改善されます。

• 人生の方向性が明確になる: 自分の人生の目的を見つけ、それに向かって行動できるようになります。

• 心と体の健康が促進される: 心身のバランスを整えて、全体的な健康を向上させます。

• 新しい考え方や解決策が見つかる: 問題に対する新しい視点や解決方法を得ることができます。

コーチから違った視点からの質問をされることで、「自分はこうしたかったんだ」「本当の自分はそう感じてたんだ」など、沢山の気付きが得られ、コーチングを通じて自分自身の成長をサポートし、より豊かで充実した生活を送るための力が身につきます。

実際、私がコーチングセッションを受けて気づいたことは、

• 他人の評価に振り回されていた

• 自分はきっと出来ない、と行動もせずに思い込んでいた

• 本当の自分の想い　など。

昔からの思い癖をやめて自分が本当にどうしたいのか、どう感じているのか、と自分に問いかけ感じ考えることで、見えていなかった自分の感情感覚が少しずつ見えてきました。

そうすることで、ちゃんと自分の意見を人の顔色をうかがわずに言えるようになったり、自分の気持ちを素直に受け入れられるようになりました。

自分を受け入れ自己否定をやめることで、今まで足踏みしていたところから一歩前に進み、さらにまたもう一歩前に進んでいくことができました。

今は、頭であまり考えるのをやめて、自分の感覚や感情に意識して日々行動することで、いろんなことがスピーディーにスムーズに動き始めています。

あなたもこの感覚を取り戻してみませんか？