他者を喜ばせることで、心が満たされる理由

アドラー心理学の教えに、

「苦しみから抜け出す方法はただ一つ。他者を喜ばせること」

という言葉があります。これはシンプルだけど、深くて、考えさせられる言葉だなと思います。

私たちの生活の中では、つい「誰かに何かしてもらう」ことが幸せの基準になりがちです。新しいものを買ってもらったり、褒めてもらったりすることで「自分は満たされている」と感じること、ありますよね。もちろん、それも大切な瞬間です。

でも、少し視点を変えてみてください。実は、与えてもらうだけじゃなくて、逆に自分が「誰かに何かを与える」という行動が、私たちの心をもっと深く満たしてくれるんです。たとえば、誰かの手助けをして感謝されたり、ちょっとしたプレゼントで相手が笑顔になったりする瞬間。そんな小さなことでも、心が温かくなる経験、みなさんもお持ちだと思います。

「誰かの笑顔を作る自分」、これが自分自身の喜びにもつながるのかと思います。他人を喜ばせることで、自分の存在意義を感じられるますし、その関係がもっと深く、暖かいものになっていくんです。

逆に、自分の幸せだけを追い求めると、だんだん人が離れていきます。そうすると気づいたら孤独になってしまっていることも。だからこそ、自分の幸せだけじゃなくて、他人を喜ばせることで得られる幸せを見つけるって、とっても大事なことだと思います。

もし今、自分が少しでも苦しんでいるなら、誰かを喜ばせる行動をちょっとずつ始めてみましょう。それが結果的に、自分の心の満足や幸福感につながるはずです。

この考え方を日常生活に取り入れていくことで、自分の内側から変わるきっかけが生まれるかもしれません。

でも、もし一人ではどうしたらいいかわからない、もう少し深いサポートが欲しいと感じている方は、ぜひ「ホリスティックライフコーチングのセッションを受けてみてください。

コーチングでは、ただ目標を追いかけるだけでなく、心と体、両方のバランスを大切にしながら、あなたの持つ力を引き出すサポートをします。「どうやって他者を喜ばせ、自分も幸せになるか？」その答えは、あなたの中にすでにあるかもしれません。一緒にその答えを見つけて、心地よい未来を作り上げてみませんか？