「プレイバック」— 振り返ることで見えてくる、次のステージへ進む自分

気がつけば、今年もあと少し。

この一年、あなたはどんな日々を過ごしましたか？

楽しかった瞬間、夢中で頑張った時間、そして、辛くて泣いた夜もあったかもしれません。

振り返ってみると、「あの時はどうしようもなかったけど、なんとか乗り越えられたな」と思うことがあったり、「あの挑戦はやっぱり自分を成長させてくれたな」と感じる出来事が思い浮かぶかもしれません。もちろん、「あれはもう少し頑張れたかもしれない」と少し後悔するような瞬間も、もしかするとあったかもしれません。

でも振り返るとき、ただ思い出に浸るだけではもったいない。そこには、未来をより良いものにするための「ヒント」が隠れています。

そこで、この一年を振り返るときに問いかけてみてほしいことがあります。

• 「今年、私は何を感じた？」
  日々の出来事や人とのつながりから、自分の心がどんな風に動かされたかを思い返してみましょう。喜びや感動、時には悲しみや悔しさもあったでしょう。その感情のすべてが、あなたをより豊かな存在にしてくれています。

• 「今年、私は何を得た？」
  新しいスキルや知識、忘れられない経験、大切な友人や新しい価値観…今年得たものは、来年のあなたの大きな財産になります。

• 「今年、私は何を手放した？」
  必要なくなった思い込みや、もう合わなくなった人間関係、もしくは何かしらの執着。手放すことができたからこそ、あなたの心に新しいスペースが生まれたのかもしれません。

こうして一年をプレイバックしてみると、過去の自分をただ懐かしむだけでなく、未来の自分が少しずつクリアに見えてきます。もしかすると、「あの頃より成長したな」と実感できるかもしれませんし、「まだまだできることがあるな」と新しい目標が見えてくるかもしれません。

そして、振り返りの中で、あなたは「自分らしさ」を再確認できるかもしれません。

何を大切にしてきたのか、

何を諦めたのか、

そして、何をこれから選びたいのか。

今年を締めくくるこの時期だからこそ、少しだけ立ち止まって、自分を振り返る時間を作ってみてくださいね。そして、自分自身に「今年もよく頑張ったね」と声をかけてあげましょう。それだけで、きっと心が少し軽くなり、次の一年に向けてのエネルギーが湧いてくるはずです。

今年の振り返りが、来年のスタートをきっと明るくしてくれる。

そんな「振り返りの力」を信じて、一歩一歩、未来へ進む自分を見つめてみましょう。