「自分らしく生きる」と「自己中心的に生きる」の違い ― 心と体、全体的なバランスを大切に

「自分らしく生きる」って、本当に大切なことですよね。自分の本音を尊重し、自分自身を認めながら、心地よく生きることは、ホリスティックな視点で見ても、心や体、精神全体のバランスにとって非常に重要です。でも、ここで注意したいのが「自分らしさ」と「自己中心的な生き方」との違いなんです。この二つ、似てるようで全然違うんです。

自己中心的に生きるというのは、自分の欲求や満足だけを優先し、他人の感情やニーズを無視する生き方です。たとえば、他人を傷つけてでも自分が得をしようとしたり、騙したりすることで、自分の幸せを手に入れようとする行動。これって、一時的には自分が得をしたように感じるかもしれませんが、ホリスティックな観点から見ると、体と心、さらには人間関係すべてがアンバランスになり、やがてそれが大きなストレスや孤独感に繋がります。

気がつけば、周りには誰もいなくなってしまうことも。これは、結局は自分自身にも悪い影響を及ぼしてしまうんです。ホリスティックな健康とは、私たちの体、心、感情、そして社会的なつながりが全て調和している状態を指します。それを考えると、自己中心的な行動は、そのバランスを崩してしまうもの。

だからこそ、私たちが「自分の幸せ」を追求する時には、他人を犠牲にしないことが大切なんです。ホリスティックな視点では、自分が幸せであるだけでなく、他人との調和や共感を大切にすることが、長期的な心の健康や充実感につながると考えられています。

他人を陥れたり、騙したりして得た喜びは、実は一時的で、長続きしないもの。逆に、他者を尊重し、共に幸せを感じられる関係を築くことが、真の満足感や喜びをもたらします。周りの人に優しさを与えることで、結果的に自分自身も豊かになる。そんな生き方がホリスティックに「自分らしく生きる」ことなんです。

結局、自己中心的な生き方ではなく、心身のバランスを保ちながら他者との共感を大切にすることが、本当の幸せに繋がる道だと思います。そして、あなたが周りに優しさや笑顔を与えることで、周りも自然とそれを返してくれる。周りを笑顔にできる自分を目指して、ホリスティックに心と体の調和を意識しながら、日々を過ごしてみませんか？